Ein einfacher, aber äußerst effektiver Lifehack für den Arbeitsplatz ist die richtige Positionierung deines Monitors. Wenn du den ganzen Tag vor einem Bildschirm arbeitest, ist es wichtig, auf deine Haltung zu achten, da falsche Einstellungen langfristig zu Nacken-, Rücken- und Augenproblemen führen können. Die meisten Menschen unterschätzen, wie viel ein schlecht positionierter Monitor zur Entwicklung von Beschwerden beiträgt.
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Warum ist die richtige Monitorhöhe so wichtig?
Die falsche Bildschirmhöhe kann zu einer schlechten Haltung führen. Wenn der Monitor zu niedrig ist, neigst du dazu, deinen Kopf nach unten zu senken, was eine Belastung für den Nacken und die Schultern bedeutet. Wenn der Monitor zu hoch ist, musst du deinen Kopf ständig nach oben neigen, was ebenfalls eine ungesunde Haltung zur Folge hat. Eine falsche Bildschirmhöhe kann auch die Augen beanspruchen, was zu Ermüdung und trockenem Augen führen kann.